La rutina laboral, a menudo, nos hace perder el foco y la pasión por nuestro empleo. Por ello, trabajar la conciencia plena te ayudará a vivir mejor.
¿Sientes que todos los días se desarrollan de una forma más o menos similar en tu trabajo? Estás adormecido y atrapado por la rutina, lo que hace que tu conciencia permanezca oculta o en un estado latente. La técnica del mindfulness hace que recuperemos un pensamiento activo, en donde la conciencia plena queda bien arraigada.
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¿Aún no sabes qué cosas positivas te puede aportar reducir tu estrés laboral y poner el foco en la conciencia plena? Te las contamos.
Convivimos con el estrés en multitud de situaciones de nuestra vida diaria. Una de las facetas en las que más lo sentimos es en el entorno laboral. Un 28% de los trabajadores dice experimentar presión o estrés mientras desempeña sus labores profesionales. El mindfulness pretende reconducir el estrés y todos los inconvenientes que genera, para la salud del trabajador y para la empresa, mediante una mejora de la atención con la conciencia plena.
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